がん予防にもがん治療の副作用の軽減にリラクゼーションを

36.5℃さんじゅうろくてんごどシーでは、サバイバーの方に対してのリラクゼーションへも取り組んでいます。※当店は看護師によるサロンですが医療行為はございません。

ハーブ温活、メディカルアロマセラピー、水素吸入、CBD配合オイルトリートメント、お好きなメニューをお選びください。お悩みに対するカウンセリングアドバイスも行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

Table of Contents

リラクゼーションとは

リラクセーションとは，「心身の緊張をときほぐすこと，リラックスすること」

引用『広辞苑』より

がんになる人の特徴に、生活習慣もそうですが何よりもマインド（考え方）によるものとも云われています。

例えば、責任感が強い真面目な性格の方。他人をいつも優先する優しい方。些細な事も気にしてしまう心が繊細な方。です。心のケアと共にリラクゼーションにより心身ともに回復に迎えるようにケアをさせていただきます。

がん予防および、がん治療の副作用を軽減するために、リラクゼーション法が役立つことがあります。以下に、がん治療における副作用を軽減するためのいくつかのリラクゼーション法を紹介します。

深呼吸と瞑想: 深くゆっくりとした呼吸を行うことで、リラクゼーションとストレス軽減が促進されます。瞑想も心を静め、心身のバランスを取るのに役立ちます。
プログレッシブ・マッスル・リラクセーション: 順番に筋肉を緊張させ、緩めることで全身のリラクゼーションを促進する方法です。緊張と緩和を意識的に感じることで、ストレスや不安の軽減が期待できます。
ヨガとストレッチング: 軽いヨガやストレッチングは体の柔軟性を高め、筋肉の緊張をほぐす助けになります。注意深く行うことで、リラクゼーションと心地よい状態が得られます。
音楽療法: 好きな音楽を聴くことで心を癒し、リラクゼーション効果を感じることができます。特に穏やかな音楽や自然の音を選ぶと効果的です。
アロマセラピー: ラベンダーやカモミールなどのアロマオイルを使用してリラクゼーション効果を得ることができます。アロマディフューザーを使うか、バスやマッサージに取り入れることができます。

これらのリラクゼーション法はがん治療の副作用軽減に役立つ可能性がありますが、医療専門家と相談しながら適切な方法を選ぶことが重要です。また、体調や症状に合わせて適切なアプローチを選ぶことも大切です。

がんの発症率の要因は多岐にわたります。生活習慣、環境、遺伝などががんの増加に影響を与える可能性があります。

いくつかの主な要因には以下が含まれます：

喫煙と飲酒: 喫煙や過度の飲酒はがんのリスクを増加させるとされています。喫煙によって肺がんなどのリスクが高まり、飲酒によって口腔がんや肝臓がんのリスクが増加する可能性があります。
肥満と不健康な食生活: 肥満や高カロリー・低栄養の食事はがんのリスクを増加させる要因とされています。バランスの取れた食事や適切な運動ががんの予防に重要です。
ストレスと心の健康: 長期的なストレスや心の不健康は免疫系や体内のバランスに影響を及ぼす可能性があり、がんのリスクを増加させる可能性があります。
紫外線曝露: 長時間の紫外線曝露は皮膚がんのリスクを高めることがあります。適切な紫外線対策を取ることが大切です。
遺伝: 遺伝的な要因もがんの発症に関与することがあります。家族にがんの歴史がある場合、遺伝的なリスクを考慮する必要があります。

がんの発症率を減少させるためには、健康な生活習慣の維持が大切です。生きづらい世の中の理由を探すよりも、今生きていて、素晴らしいと思う小さな出来事や小さな光景を十分に味わいましょう。